Faszientraining

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk – sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe und sorgen für Beweglichkeit, Spannkraft und Stabilität. Werden sie vernachlässigt oder einseitig belastet, kann es zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen.

In diesem kompakten 4-Wochen-Kurs trainierst du deine Faszien gezielt durch:

• aktives Faszienrollen
• federnde und schwingende Bewegungen
• dynamische Dehnungen
• stabilisierende Kräftigungsübungen

Das Training wirkt auf Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsfluss – spürbar vom ersten Termin an. Durch die Kombination aus Aktivierung, Mobilisation und funktionellem Krafttraining profitierst du von mehr Elastizität, Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag.

Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels – Übungen werden individuell angepasst.

Ein Kurs für alle, die geschmeidiger durchs Leben gehen wollen – effektiv, kurzweilig und mit Spaß an der Bewegung.

Unser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und anerkannt. Das bedeutet:

• Die Inhalte entsprechen den Qualitätsstandards der Krankenkassen.
• Die Kursleiter:innen sind fachlich qualifiziert.
• Die Kosten können in der Regel ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.