CANTIENICA® Beckenboden-Training nach der Rückbildung
Mehr Aufrichtung, weniger Beschwerden – dein Training für Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein: CANTIENICA® ist ein tiefenwirksames Training, das deine Haltung verbessert, Beschwerden vorbeugt und dich zurück in deine natürliche Aufrichtung bringt – von Kopf bis Fuß.
Kursinformationen
Kursinhalte
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Rücken, Bauch, Beinen und Füßen
- Aufrichtung des Beckens und Entlastung der Wirbelsäule
- Erlernen einer schmerzfreien Körperhaltung durch anatomisch präzise Bewegungsführung
- Entwicklung einer neuen Grundspannung im Körper – für Stabilität im Alltag
- Linderung & Vorbeugung von Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Fehlhaltungen
CANTIENICA® als Ausgleich zum Alltag
Egal ob Vielsitzen im Büro, Heben und Tragen oder langes Stehen – dieses Training schafft Ausgleich und wirkt präventiv.
Einige Übungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.
Für Frauen nach der Rückbildung, die weiter gezielt an Beckenboden, Haltung und Körperkraft arbeiten möchten Präsenzkurs – ggf. auch als Einzelstunde oder Kleingruppe möglich.
verfügbare Termine:
08.02.26 von 09:00 bis 12:00 Uhr, 1x Samstag
11.04.26 von 09:00 bis 12:00 Uhr, 1x Samstag
06.06.26 von 09:00 bis 12:00 Uhr, 1x Samstag
Teilnahmegebühren: 60 €
Kursleitung:
Randi Barth
zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin (Bronzelevel)
Jetzt buchen
Hier finden Sie die Elternschule
Die Angebote und Kurse der Elternschule Marina finden im Ärztehaus in der Hinrichsenstraße 1 statt. Direkt gegenüber dem Marienkrankenhaus. Ein Fahrstuhl führt in den 3. Stock.
Unser Beratungsraum für die Angebote der Still- und Familienberatung befindet sich in Haus 1 in der Alfredstraße 9 (Eingang C), 1. OG, Raum 1.10.107, Zugang mit Fahrstuhl 11 oder über das Treppenhaus.
Unser Akupunktur-Angebot finden Sie in der Alfredstraße 9, Haus 1, (Eingang C), 2. OG, im Bereich Wellenzeit, im Raum „Möwe“ (1.20.107).
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