Hatha Yoga in der Schwangerschaft
Kraft tanken, zur Ruhe kommen und sich mit dem Baby verbinden: Sanfter Hatha-Yoga unterstützt Sie dabei, Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, körperliche Beschwerden zu lindern – und Momente nur für sich und Ihr Baby zu genießen.
Dieser Kurs ist ideal für Einsteigerinnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursinformationen
Kursinhalte
- Ganzkörperkräftigung & Dehnung – für Stabilität und Wohlbefinden
- bewusste Verbindung von Bewegung und Atem
- Atemübungen für innere Ruhe und zur Geburtsvorbereitung
- Zeit für tiefgehende Entspannung in jeder Einheit
- Vorbeugung typischer Beschwerden, z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Unruhe
- Förderung eines positiven, achtsamen Körpergefühls während der Schwangerschaft
Yoga für jede Schwangerschaftswoche
- keine Vorkenntnisse nötig
- sanfte Anleitung und individuelle Anpassung an Ihr Wohlbefinden
Zuschuss durch Krankenkassen möglich
- Präventionsangebot nach § 20 SGB V
- gesetzlich Versicherte erhalten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % Kostenerstattung
- auch als Onlinekurs möglich (Zuschuss je nach Kasse – bitte vorab klären)
Teilnahmegebühren: 160 €
Anzahl der Termine: 8, immer Dienstags
Kursleitung:
Birgit Sassenhagen
Yogalehrerin BYV, Weiterbildungen Pre & Postnatal Yoga, Ausbilderin für Pre & Postnatalyogalehrer
Hier finden Sie die Elternschule
Die Angebote und Kurse der Elternschule Marina finden im Ärztehaus in der Hinrichsenstraße 1 statt. Direkt gegenüber dem Marienkrankenhaus. Ein Fahrstuhl führt in den 3. Stock.
Für die Angebote der Still- und Familienberatung sowie das Akupunktur-Angebot nutzen Sie bitte den Weg unterhalb Eingang C in der Alfredstraße 9 in Richtung Bahnschienen/Schranke.
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