Pilates in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper von Woche zu Woche – und genau darauf ist dieser Kurs abgestimmt. Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirkungsvolles Training aus Atmung, Haltung und Körperbewusstsein.
Kursinformationen
Kursinhalte
- Stärkung des Beckenbodens, der tiefen Bauchmuskulatur und der Haltung
- Atemtechniken für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt
- Gezielte Übungen zur Linderung von Verspannungen im Rücken, Nacken und Beckenbereich
- Mehr Flexibilität und Kraft, die dir bei der Geburt und im Alltag helfen
Wichtig:
- Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche bei unauffälligem Verlauf – für jede Ausgangslage individuell anpassbar
- Keine Vorkenntnisse nötig
verfügbare Termine:
30.10.2026 bis 18.12.2026
08.01.2027 bis 26.02.2027
Anzahl der Termine: 8x freitags von 09:00 – 09:50 Uhr
Teilnahmegebühren: 160 €
Kursleitung:
Julia Balk
Trainerin für prä- und postnatal Pilates
Jetzt buchen
Hier finden Sie die Elternschule
Die Angebote und Kurse der Elternschule Marina finden im Ärztehaus in der Hinrichsenstraße 1 statt. Direkt gegenüber dem Marienkrankenhaus. Ein Fahrstuhl führt in den 3. Stock.
Unser Beratungsraum für die Angebote der Still- und Familienberatung befindet sich in Haus 1 in der Alfredstraße 9 (Eingang C), 1. OG, Raum 1.10.107, Zugang mit Fahrstuhl 11 oder über das Treppenhaus.
Unser Akupunktur-Angebot finden Sie in der Alfredstraße 9, Haus 1, (Eingang C), 2. OG, im Bereich Wellenzeit, im Raum „Möwe“ (1.20.107).
Das könnte Sie auch interessieren
Marina – die Elternschule
Mit unseren liebevoll gestalteten Kursen begleiten wir Sie von der Schwangerschaft bis ins erste Lebensjahr Ihres Kindes.