Pilates nach der Schwangerschaft (mit Baby 4-10 Monate)
Die Zeit nach der Geburt ist besonders – körperlich wie emotional. Dieser Kurs begleitet dich zurück zu Kraft und Stabilität, mit einem klaren Fokus auf die Atmung, den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und die Körpermitte.
Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen – ob es neben dir auf der Matte liegt, schläft oder mit einbezogen wird, entscheidest du.
Kursinformationen
Kursinhalt:
- Sanfte Kräftigung für eine stabile Körpermitte und den optimalen Übergang zu regulären Pilates-Kursen
- Stärkung des Beckenbodens, der tiefen Bauchmuskulatur und der Haltung
- Gezielte Übungen zur Linderung von Verspannungen im Rücken, Nacken und Beckenbereich
Wichtig:
- Ob mit Baby oder auch ohne – so, wie es zu dir und deinem Alltag passt
- Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast
- Keine Vorkenntnisse nötig
verfügbare Termine:
30.10.2026 bis 18.12.2026
08.01.2027 bis 26.02.2027
Anzahl der Termine: 8x freitags von 11:15 – 12:05 Uhr
Teilnahmegebühren: 160 €
Kursleitung:
Julia Balk
Trainerin für prä- und postnatal Pilates
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Hier finden Sie die Elternschule
Die Angebote und Kurse der Elternschule Marina finden im Ärztehaus in der Hinrichsenstraße 1 statt. Direkt gegenüber dem Marienkrankenhaus. Ein Fahrstuhl führt in den 3. Stock.
Unser Beratungsraum für die Angebote der Still- und Familienberatung befindet sich in Haus 1 in der Alfredstraße 9 (Eingang C), 1. OG, Raum 1.10.107, Zugang mit Fahrstuhl 11 oder über das Treppenhaus.
Unser Akupunktur-Angebot finden Sie in der Alfredstraße 9, Haus 1, (Eingang C), 2. OG, im Bereich Wellenzeit, im Raum „Möwe“ (1.20.107).
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